Kako biti pozitivniji i imati život sretniji

by Sandra Grauschopf

Kako dobiti pozitivan stav i privući više sreće

Mislite li da ste rođeni pod sretnom zvijezdom ? Ili se možda osjećate suprotno, da jednostavno ne možete uhvatiti pauzu? Ako ste ikada željeli da možete promijeniti svoju sreću, evo neke dobre vijesti za vas: znanost kaže da postoji šansa koju stvarno možete.

Dr. Richard Wiseman je psihijatar koji je istraživao sreću i njegove uzroke. U svojoj knjizi Časni sreću: Četiri temeljna načela , dr. Wiseman navodi da ljudi nisu rođeni sretni ili nesretni. Zapravo, sreća je rezultat pravog stava.

Evo deset koraka koji će vam pomoći da promijenite svoj stav i pozovete više sreće u svoj život. Isprobajte ove korake da biste vidjeli pomažu li vam da osvojite veći broj nagrada, budete uspješniji i postanite sretniji.

01 - 1. korak: Očekujte da ste pobjednik

Prvi korak na pobjednički stav je da ne samo da znate da možete pobijediti , nego da zapravo očekujete pobjedu. Kada ulazite u nagradne igre, očekuje vas da ćete biti jedan od pobjednika koji će vam dati motivaciju da nastavite ulaziti sve dok se ne počnu priznati. Ako očekujete da ćete izgubiti, nikada nećete imati napetost za nastavak ulaska iz dana u dan.

Očekujući pobjedu može pomoći iu drugim aspektima vašeg života. Na primjer, ako imate intervju za posao, zamislite da ste već dobili posao. Naći ćete se manje nervozno, više samopouzdanje i bolje obavljati u intervjuu, što će vam učiniti vjerojatnije da ćete otići s ponudom za posao.

02 - Korak 2: Učvrstite vrijeme za hraniti svoju intuiciju

Sretni ljudi skloni su slušati njihovu intuiciju, što im pomaže u izbjegavanju loših situacija i maksimiziranja dobrih prilika. Ako imate osjećaj da ćete pobijediti na natječaju za pisanje, primjerice, nemojte dopustiti da vam mozak progovori bez ulaska. Previše je lako reći: "Oh, nisam dovoljno dobar za pobjedu" unatoč vašoj intuiciji koja vam govori da u sebi postoji velika priča koja samo čeka da bude napisana.

Intuicija pomaže sretnim ljudima izvan nagradnih igara kao dobro. Koliko se nas je upletalo u loš odnos, iako su se u našim glavama pojavljivala zvona upozorenja?

Možete razviti svoju intuiciju uzimajući malo vremena za razmišljanje i razmišljanje. Meditacija, duge kupke za mjehuriće, šetnje šumom, ribolov i molitva samo su neki od zabava koji vam mogu dati vremena za mirno razmišljanje.

Ako mislite da niste dovoljno intuitivno, Inc.com ima savjete o tome kako ojačati intuiciju, čak i ako smatrate da nemate nikakvih poboljšanja.

03 - Korak 3: Uključite obloge od srebra u svoju korist

Nesretni ljudi imaju jednaku količinu loše sreće koju sretni ljudi rade. Razlika je u tome što sretni ljudi imaju tendenciju da pronađu načine kako okrenuti loše sreće u njihovu korist.

Na primjer, ako stavite puno energije u osvajanje natjecanja, stvaranje velikog ulaska i prikupljanje glasova , onda je prirodno da se osjećate razočaranim ako niste pobijedili. Ali umjesto da se usredotočite na gubitak, razmislite umjesto toga kako možete upotrijebiti to vrijeme kako biste unijeli druge darove i dati vam više šansi da još bolje osvojite nešto.

Ili uzeti primjer nekoga tko putuje na pločnik i okreće gležanj. Nesretna osoba vjerojatno će to uzeti kao još jedan komad loše sreće. Sretna osoba bi rekla da to pokazuje koliko je sretna što nije slomila gležanj ili još gore.

Promatrajući pozitivne aspekte čak i loših stvari koje vam se dogode, možete i dalje imati sretan stav.

04 - Korak 4: Neka vam loša sreća izbacuje

Još jedna razlika u načinu na koji sretni i nesretni ljudi rješavaju loše sreće je da sretni ljudi misle da je sreća privremena, dok nesretni ljudi misle da su osuđeni na to da im se još više loše stvari dogode.

Na primjer, nesretni ljudi sebi kažu da nisu osvojili dano jer nikada ne osvajaju. Sretni ljudi imaju veću vjerojatnost da će reći da su izgubili ovo, ali oni će pobijediti na sljedećem. Koju vrstu osobe mislite da je vjerojatnije da će nastaviti ulaskom, pa stoga više zaraditi?

Isto vrijedi i za ulazak u nagradne igre. Nesretni ljudi ne riskiraju jer pretpostavljaju da nikada neće raditi. Sretni ljudi se kose kada se nešto ne ode i traži nove mogućnosti.

Da biste zadržali sretan stav, podsjetite se da sreća obično prati lošu situaciju. Ako pogled na svijetlu stranu života ne dolazi lako do vas, pogledajte Psihologija Danas savjete o transformiranju vašeg izgleda.

05 - Korak 5: Isprobajte nove stvari

Postoji izreka koja kaže da definicija ludila čini istu stvar iznova i iznova i očekuje drugačiji rezultat. Ako želite poboljšati svoju sreću, trebali biste isprobati nova iskustva i vidjeti kako vam se sviđaju.

Kada je riječ o osvajanju nagradnih igara, možete poboljšati svoju sreću proširivanjem vašeg dometa i unosom što više različitih vrsta dojmova . Izazovite se danas da unesete novu vrstu zamaha: možda natječaj za pisanje , instant win igru ili vrstu nagrade koju niste prije pokušali osvojiti.

U svom svakodnevnom životu pokušajte otići na nova mjesta, eksperimentirati s različitim kuhinjama, razgovarati s ljudima na poslu s kojima prije niste razgovarali i tako dalje. Sve što novo pokušavate je nova prilika da postanete sretniji.

06 - Korak 6: Budite upozoreni na nove mogućnosti

Neki se ljudi toliko usredotočuju na zadatak koji im nedostaje da vide sretne prilike oko njih. Dr. Wiseman navodi eksperiment u kojemu je tražio od ljudi da prolaze kroz novine i računaju broj slika u novinama. Ljudi su tako namjeravali brojati slike da nisu primijetili oglas na cijeloj stranici, rekavši da će, ako spomenu oglas istražitelju, dobiju gotovinu na licu mjesta.

Pokušajte ostati dovoljno opušteni da biste primijetili mogućnosti oko vas. Na primjer, čak i ako zaista želite osvojiti putovanje , moglo bi vam biti velik novac koji će vam pomoći da na drugi način postignete svoj cilj besplatnog odmora. Ili možda ste tako usredotočeni na online nagradne igre da ne primijetite lokalni zamah u trgovini s velikim mogućnostima osvajanja.

Da biste imali sreće, držite oči otvorene za šanse oko vas.

07 - Korak 7: Budite proaktivni u poboljšanju vašeg života

Nesretni ljudi obično krive nesreću na lošoj sreći, ali sretni ljudi su proaktivni u poduzimanju koraka za poboljšanje njihove situacije. Bez obzira koliko se nesretni osjećate, uvijek postoje stvari koje možete učiniti da biste svoj život učinili boljima.

Na primjer, ako niste zadovoljni s nagradama koje dobivate, promijenite ono što radite. Unesite drugu vrstu nagradnih igara, ili unesite u različito doba dana, ili pokušajte nagradne igre za prijavu ili unesite češće. Nemojte samo reći da ste previše sretni da pobijedite i pada na plijen na nagradnu igru izgaranja .

Slično tome, ako prolazite kroz niz loših sreće u svakodnevnom životu, pažljivo pogledajte kako biste vidjeli postoji li nešto što možete učiniti kako biste izbjegli svoju situaciju tražeći novi posao, imajući grub razgovor s vašim značajan drugi, ili pronalaženje vremena za rješavanje. Budite sretniji odbijajući prihvatiti loše sreće kao dan.

8. - Korak 8: Ne dopustite da vas praznovjerja spuste

Mnogi ljudi koji vjeruju u snagu sreće također vjeruju u praznovjerje. Ali krivnjom svoje loše sreće na nešto izvan vas, možda ćete jednostavno tražiti izgovor da ne napravite nikakve pozitivne promjene.

Primjer koji daje dr. Wiseman je žena koja ulazi u brojne prometne nesreće i okrivljuje ih na nesretnom automobilu umjesto vlastite vožnje. Stoga ne poduzima korake da bude bolji vozač i izbjegava nesreće.

Kada je riječ o unosima u nagradnim igrama, praznovjerje mogu biti izgovor za ne ulažući trud u odabir najboljih nagradnih igara za ulazak i pronalaženje drugih načina za poboljšanje vašeg izgledi za osvajanje nagrada.

Sretni ljudi ne krive praznovjerje za svoje gubitke, već rade pametnije da ih prevladaju.

09 - Korak 9: Pustite svoje tjeskobe

Nesretni ljudi imaju poteškoća s ostavljanjem stvari koje ih brinu. Oni troše toliko vremena brinući se da gube san i gube vrijeme.

Ta razina anksioznosti potiče energiju i otežava djelotvornost. Na primjer, ako ne dobro spavate, imat ćete poteškoća u pronalaženju vremena i energije kako biste dnevno unijeli nagradne igre. Možda ćete i biti skupe i oštro u vašem odnosu s drugim ljudima, što im čini manje vjerojatno da će vam dati prilike.

Da biste zadržali sretan stav, radite na tome da ostavite svoje probleme dok ih ne riješite. Ako biste mogli koristiti neke savjete, WebMD ima savjete o tome kako biti manje tjeskoban.

Imajte na umu da ako imate tešku anksioznost, možda ćete se morati obratiti liječniku. Evo savjeta za traženje pomoći za vašu anksioznost.

10 - Korak 10: Živite u sadašnjosti

Nesretni ljudi često se boje pogrešaka prošlosti, razmišljajući o lošoj sreći koja ih stavlja u svoju nesretnu situaciju. Sretni ljudi, s druge strane, gledaju na budućnost. Ne gube vrijeme i energija da se pobijede o stvarima koje se ne mogu promijeniti.

Kada je riječ o ulasku na zaradu, to znači da se usredotočite na nagrade koje ćete pobijediti u budućnosti, a ne o uspjehu u prošlosti. Nije važno koliko je nagrada koje ste uspjeli ne pobijediti, samo važno koliko ćete nagrada dobiti u budućnosti. Držite oči na svojim budućim nagradama da se osjećaju (i budu!) Sretniji.

Provjerite ove nagradne igre citati za inspiraciju kako biste se mogli nastaviti veseliti novim nagradama.